Aktualności    
2009-11-26 16:32:57
SEXY DANCE NOWE ZAJĘCIA!!!
...więcej
2009-08-31 09:44:28
BASEN
...więcej
aktualnosci1
aktualnosci1
UKRYJ
Zamknij Aktualności
 
 
 
Fitness Klub 4 Fit powstał w 2007 r.

Nasz klub jest doskonałym miejscem treningu fizycznego i relaksu.

Oryginalny nastrój, przestrzenne i przyjemne wnętrza oraz miła atmosfera pomogą się odprężyć i rozładować negatywną energię po całodziennej krzątaninie.

Zajęcia aerobowe bądź siłowe pomogą nam uniknąć stresów związanych z życiem codziennym i zawodowym, sprawią, że poczujemy się bardziej wydajni, sprawni, nabierzemy pewności siebie i pozbędziemy się kompleksów.
Każdy może znaleźć tu coś dla siebie.

Klub posiada dużą, nowoczesną, klimatyzowaną siłownię, wyposażoną w sprzęt światowej marki TechnoGym, 2 klimatyzowane sale aerobikowe (czerwona i niebieska), klimatyzowaną salę z rowerkami spiningowymi, solaria, 2 sauny, masaż oraz recepcję.

Istnieje również możliwość skorzystania z basenu oraz zajęć aqua aerobiku.

Mamy już nie muszą martwic się z kim zostawić swoje pociechy aby przyjść do fitness klubu. W naszym klubie przy recepcji znajduje się bezpłatny pokój dla dzieci, w którym dzieci bawiąc się bezpiecznie oczekują na rodziców.
SIŁOWNIA
Oferujemy Państwu specjalnie wyselekcjonowany sprzęt siłowy światowej firmy TechnoGym dający możliwości kształtowania ciała, spalanie tkanki tłuszczowej, zwiększenie zasobów energii oraz podniesienie wytrzymałości, a nad wszystkim czuwają wykwalifikowani instruktorzy.
POKAŻ
1
FITNESS
Oferujemy całą gamę nowoczesnych form fitness począwszy od takich, których celem jest kształtowanie sylwetki po formy zajęć typowo taneczne.
Zajęcia fitness prowadzone są przez doświadczonych i żywiołowych instruktorów, którzy dbają o odpowiedni dobór ćwiczeń, zarówno dla osób bardziej, jak i mniej zaawansowanych.
Zajęcia odbywają się w dwóch klimatyzowanych salach, trwają 60 minut i łączą różne elementy aerobiku.
SALA AEROBOWA CZERWONA
SALA AEROBOWA NIEBIESKA
POKAŻ
1
SPINING
Jest to jazda na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki. Spining mogą trenować ludzie w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Poruszamy się w miejscu i tylko od naszej wyobraźni zależy jak będzie wyglądała trasa tego niezwykle wydajnego treningu serca i układu krążenia bez zbędnego obciążania stawów i wiązadeł.
Spining to dużo więcej niż trening wytrzymałościowo-siłowy, to praca nad samym sobą, tworzenie silnego umysłu, pomagającego zwalczać problemy, panować nad stresem, to przede wszystkim praca nad własnym ciałem w sposób przyjemny i bezpieczny.

Korzyści wynikające ze spiningu:
  • Zwiększenie wydolności ogólnej i polepszenie kondycji
  • Zwiększenie wydolności układu krążenia
  • Zapobieganie chorobie wieńcowej i nadciśnieniowej
  • Zwiększenie wydolności układu oddechowego
  • Wzmocnienie układu kostnego
  • Zapobieganie osteoporozie
  • Zmiana budowy składu ciała
POKAŻ
1
SAUNA
W Naszym klubie nie musisz dodatkowo płacić za skorzystanie z sauny, tą usługę dostajesz gratis kupując dowolny karnet. Dlatego po skończonych zajęciach każdy może bezpłatnie skorzystać z sauny, która mieści się w szatni damskiej i męskiej.

WSKAZANIA
Stosowanie sauny prowadzi do odnowy biologicznej organizmu człowieka i jest formą profilaktyki prozdrowotnej.
Oto jej podstawowe działania:
Poprawa wyglądu skóry
Dzięki lepszemu ukrwieniu i usunięciu toksyn, skóra staje się bardziej elastyczna, ujędrniona, widocznie poprawia się jej koloryt.
Rozluźnienie mięśni
Po intensywnych wysiłkach spowodowanych treningiem fizycznym bądź pracą, pobyt w saunie nie tylko rozluźni nasze napięte mięśnie, ale także poprawi krążenie i dotleni organizm, przez co poczujemy się zrelaksowani.
Oczyszczenie ciała
Jest związane z poprawą wyglądu skóry, lecz należy o nim osobno wspomnieć, gdyż wydzielający się z nas pot oczyszcza pory organizmu wydając z nich głębszy brud oraz wspomagając późniejsze oddychanie ciała.
Zwiększenie odporności
Skurcz i rozkurcz naczyń krwionośnych (rozgrzanie i schłodzenie organizmu), jakiemu jesteśmy poddawani podczas zabiegu w saunie, zwiększa odporność naszego organizmu na nagłe zmiany temperatur oraz wzmacnia organizm przez poprawę krążenia.
Pośrednio, jako czynnik terapeutyczny, sauna zalecana jest w następujących jednostkach chorobowych:
Przewlekłe schorzenia gośćcowe, łagodzi dolegliwości reumatyczne, Zwyrodnienie stawów, Nadciśnienie tętnicze I i I/II (wczesny stan chorobowy), Stany pourazowe narządu ruchu, Trądzik, Przewlekłe stany zapalne narządów rodnych.

PRZECIWWSKAZANIA
Zawsze przed skorzystaniem z sauny należy przede wszystkim skonsultować się z lekarzem.
Nie należy korzystać z sauny bez konsultacji w szczególności, jeśli cierpimy na następujące dolegliwości:
  • Choroby skóry o przebiegu ropnym, z owrzodzeniami,
  • Padaczka i stany psychotyczne,
  • Ostre stany gorączkowe,
  • Skłonność do krwawień,
  • Schorzenia przewlekłe tj. gruźlica, choroba nowotworowa, choroby nerek, wątroby oraz niedokrwistość,
  • Ostre i przewlekłe choroby zakaźne oraz stwierdzone ich nosicielstwo,
  • Ciąża powikłana zatruciem ciążowym lub niedokrwistością,
  • Zaburzenia wydzielania wewnętrznego, takie jak nadczynność gruczołu tarczowego, obrzęk śluzowaty oraz niedomogi kory nadnerczy,
  • Choroby układu krążenia, w tym stabilna i niestabilna choroba wieńcowa, stany po przebytym zawale mięśnia sercowego, stany po wylewach krwawych, uogólniona miażdżyca, zarostowe schorzenia naczyń krwionośnych oraz zakrzepowe zapalenie żył,
  • Jaskra.
POKAŻ
1
SOLARIUM
Oferujemy do Państwa dyspozycji nowoczesne solarium leżące ergoline Excellence 800 oraz solarium stojące Ergoline Lounge. Solaria wyposażone są w najwyższej jakości lampy renomowanych firm. Opalając się w Naszych solariach masz gwarancję pięknej i trwałej opalenizny oraz najwyższą higienę.
POKAŻ
1

GOLD

full open + basen 145,00 zł
full open + basen + aqua aerobic 155,00 zł

SILVER

siłownia + spinning + sauna full 120,00 zł

BLACK

siłownia + sauna full 100,00 zł

ZIELONY

aerobic lub siłownia + sauna (1 wejście=1h zajęć)

4 wejścia 50,00 zł
6 wejścia 65,00 zł
8 wejścia 80,00 zł

CZERWONY

aerobic lub siłownia+suana do godz. 16.00 (1 wejście=1h zajęć)

4 wejścia 40,00 zł
6 wejścia 55,00 zł
8 wejścia 70,00 zł

BLUE

aqua aerobik + basen 70,00 zł

WEJŚCIE JEDNORAZOWE

AEROBIC + SAUNA 15,00 zł
SIŁOWNIA + SAUNA 15,00 zł